Mäkké a myofasciálne techniky sú jemné manuálne metódy zamerané na uvoľnenie povrchových aj hlbokých svalových vrstiev a fascií (spojivového tkaniva). Pomáhajú zlepšiť pohyblivosť, zmierniť bolesť, odstrániť spazmy a obnoviť rovnováhu v tele. Sú účinné pri chronickom napätí, funkčných blokádach aj po úrazoch.